Smart home gym

Hoe werkt digitale weerstand?

In een smart home gym trekken elektrische motoren aan de kabels. Software bepaalt hoe hard. Daardoor kun je de weerstand in kleine stappen instellen, en kan het toestel de weerstand tijdens een herhaling veranderen. Zo ontstaan weerstandsmodi die met gewone gewichten niet kunnen:

• Excentrisch: zwaarder op de terugweg, effectief voor spiergroei en revalidatie.
• Ketting of elastisch: zwaarder naarmate je uitstrekt, zoals met kettingen of elastieken.
• Isokinetisch of vaste snelheid: de beweging blijft even snel, hoe hard je ook duwt.
• Roeien of vloeistof: bootst lucht- of waterweerstand na.

Lees er meer over in digitale weerstand uitgelegd.

Welke soorten smart home gyms zijn er?

Niet elke smart home gym ziet er hetzelfde uit. Grofweg zijn er vijf types:

Spiegel of toestel aan de muur

Een slank toestel met een groot scherm, vrijstaand of aan de muur. Voorbeelden: de Imbody Pro S (120 kg, 43 inch, vrijstaand of aan de muur) en de Splan Model Y (100 kg, 24 inch, aan de muur of op een standaard).

Rolbaar of opvouwbaar toestel

Een all-in-one die je na de training opbergt. Voorbeelden: de Speediance Gym Monster 3 en 3S (op wieltjes, ingeklapt 0,26 m²) en de AEKE K1 (vouwt automatisch op tot 0,3 m²).

Station met verstelbare armen

Een frame met armen die je in hoogte en hoek verstelt. Voorbeelden: de AEKE S1 Pro (100 kg), de Innodigym Omni X1 Pro (120 kg, opvouwbaar) en de Speediance Gym Monster Ultra (120 kg, met pull-upstation).

Vloerplatform

Een dun platform met twee kabels, zonder scherm. Voorbeeld: de Innodigym P1, van 60 tot 150 kg, vanaf € 749.

Draagbare motor

Een losse kabelmotor die je aan een rek bevestigt. Voorbeeld: de Speediance Gym Nano (100 kg, op batterij).

Waar let je op bij het kiezen?

• Maximale weerstand. Van 50 tot 150 kg. Kies genoeg marge om te blijven groeien.
• Kabels. Twee onafhankelijke kabels laten je links en rechts apart belasten. Volledig vrije kabels, zoals bij de Imbody Pro S, geven de meeste bewegingsvrijheid.
• Scherm en begeleiding. Van 43 inch met personal trainer tot een app op je tablet.
• Ruimte en plaatsing. Aan de muur, op een vaste plek, rolbaar of opvouwbaar.
• Abonnement. De meeste merken vragen er geen. Kijk wat gratis is en wat niet.
• Service in België en Nederland. Levering, installatie, demo en garantie verschillen sterk per merk.

Welke smart home gyms zijn te koop in België en Nederland?

Hieronder staan alle modellen die je in België en Nederland kunt kopen, met hun belangrijkste specificaties. Elk model heeft een eigen artikel met alle details. De volledige specificaties vind je ook op alle modellen.

Welke smart home gym past bij jou?

• De meest complete: de Imbody Pro S, met 120 kg, volledig vrije kabels, een scherm van 43 inch en alle accessoires in de doos.
• De meest mobiele: de Speediance Gym Monster 3 of 3S.
• Het mooiste design: de AEKE K1.
• De zwaarste: de Innodigym P1 Max (150 kg).
• De goedkoopste: de Innodigym P1 Lite (€ 749).

Overweeg je een Speediance? Lees dan ook onze gids Speediance alternatief en de vergelijking Imbody vs Speediance. Twijfel je nog, doe dan de keuzehulp of lees de home gym-gids.